La somnolence au volant est une cause majeure d’accidents de la route, souvent sous-estimée par les conducteurs. Pourtant, elle est responsable d’un tiers des accidents mortels sur autoroute. Fatigue, manque de sommeil ou trajets longs augmentent considérablement les risques d’endormissement, mettant en danger le conducteur, ses passagers et les autres usagers de la route.
Dans cet article, nous allons voir pourquoi la somnolence est si dangereuse, comment la prévenir et ce qu’il faut faire si votre permis a été suspendu après un accident lié à la fatigue.
Pourquoi la somnolence au volant est-elle si dangereuse ?
Conduire en état de fatigue entraîne une perte de vigilance et un ralentissement des réflexes. Voici les principaux dangers liés à la somnolence :
・Un temps de réaction allongé : Un conducteur fatigué met plus de temps à freiner en cas de danger.
・Des micro-endormissements : Ils durent quelques secondes mais peuvent suffire à provoquer une sortie de route ou une collision.
・Une altération du jugement : La fatigue affecte la capacité à évaluer les distances et à prendre les bonnes décisions.
・Une perte de contrôle du véhicule : En cas de somnolence, le conducteur peut involontairement quitter sa voie ou heurter un obstacle.
Les chiffres inquiétants de la somnolence au volant
Selon la Sécurité Routière, la fatigue est responsable de :
・ 1 accident mortel sur 3 sur autoroute.
・ Un risque multiplié par 8 plus élevé.
・17 heures sans sommeil équivalent à une alcoolémie de 0,5 g/L.
La somnolence est donc aussi dangereuse que l’alcool au volant !
Comment prévenir la fatigue au volant ?
Pour éviter les risques d’endormissement au volant, adoptez ces bonnes pratiques :
・Bien dormir avant de prendre la route
✔Assurez-vous d’avoir dormi au moins 7 heures avant un long trajet.
・Faire des pauses toutes les 2 heures
✔Arrêtez-vous pour vous étirer, marcher et boire un café si besoin.
・Aérez l’habitacle toutes les 30 minutes et maintenez une température basse.
✔ Si vous ne renouvelez pas l’air volontairement, le dioxyde de carbone s’accumule dans une voiture fermée, ce qui peut provoquer la somnolence.
・Manger léger et s’hydrater
✔ Un repas trop copieux favorise l’endormissement, alors évitez de conduire immédiatement après avoir mangé. Privilégiez des repas équilibrés et buvez de l’eau régulièrement.
・Écouter son corps et ne pas lutter contre la fatigue
✔ Si vous bâillez souvent, avez du mal à garder les yeux ouverts ou perdez votre concentration, arrêtez-vous immédiatement !
・Klaxonnez pour signaler un danger.
✔ Si vous suspectez qu’un conducteur est en état de somnolence, klaxonnez pour prévenir un accident et protéger tout le monde. »
Permis suspendu à cause de la somnolence ? Voici comment le récupérer
Si vous avez été impliqué dans un accident lié à la fatigue et que votre permis de conduire a été suspendu ou annulé, vous devrez passer un test psychotechnique avant de pouvoir le récupérer.
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En conclusion , la somnolence au volant est une menace silencieuse mais redoutable. Pour votre sécurité et celle des autres :
Ne prenez pas de risques, votre vigilance est votre meilleure alliée sur la route !